El mejor Smartwatch con sensores para medir el SpO2 y el VO2 Máximo de oxígeno

Hubo un tiempo en el que la gente solía hacer ejercicio casi a ciegas. No tenían un objetivo ni nada para medir el número de calorías que perdían. Sin embargo, los días de entrenamiento sin un objetivo se han ido para siempre.

Mejor sensor de oxígeno Smartwatch

Ahora, puede comprar un reloj inteligente con un sensor de oxígeno y llevarlo en la mano para controlar el nivel de oxígeno en la sangre. Los dispositivos de uso han evolucionado en los últimos años, y hoy en día los dispositivos de tecnología de uso como los relojes inteligentes pueden tomar ECG/EKG con sólo tocar un dedo. La serie de relojes Apple 6.5 4 y los relojes Samsung Galaxy 2 y 3 son algunos de los mejores ejemplos de ECG de smartwatch en 2020.

Además, algunos de ellos también pueden proporcionar datos sobre la cantidad de oxígeno en la sangre. Por lo tanto, puede ser muy útil para la vigilancia del sueño o cuando se camina a grandes alturas.

La relevancia de los relojes inteligentes y los rastreadores para la aptitud física con el monitor de oxígeno aumenta hoy en día en medio de la pandemia de COVID-19.

«Un grupo de investigadores evaluó los datos de los relojes inteligentes de los pacientes de COVID-19 y encontró una variación visible en su ritmo cardíaco, nivel de oxígeno en la sangre y temperatura incluso días y semanas antes del diagnóstico de COVID-19. »

Aquí arrojaremos luz sobre la importancia de medir los niveles de oxígeno en la sangre y analizaremos algunos de los mejores Smartwatches con sensores de SpO2 y VO2 Max del mercado.

 

Apple Smartwatch 6

El SpO2 fue finalmente introducido en el Apple Watch Series 6, que ahora puede tomar lecturas puntuales y analizar el oxígeno de la sangre durante el sueño.

Puedes usar la aplicación de oxígeno en sangre para realizar una prueba de SpO2 de 15 segundos, que se registra en la aplicación Apple Health.

Sin embargo, si usas la Serie 6 en la cama, entonces tomarás lecturas puntuales mientras duermes. Esto significa que puede utilizarse como un sistema de alarma para la apnea temprana del sueño, y algo que puede utilizarse para iniciar una conversación con su médico.

 

FitBit

Fitbit ha estado fabricando SpO2 durante algún tiempo y está disponible en todos los relojes inteligentes Fitbit Versa, así como en el Cargo 4 y en el nuevo Fitbit Sense Health Watch.

A diferencia de otras marcas, el SpO2 no se centra en controles puntuales y se utiliza para enriquecer los datos del sueño. Se obtiene el gráfico de la Variación Estimada de Oxígeno que muestra el oxígeno en la sangre durante el sueño, utilizando un sistema de semáforos para mostrar cualquier (posible) evento apneico.

Y ahora las cosas van aún más lejos. La frecuencia respiratoria es una nueva métrica para los suscriptores de Fitbit Premium, que ofrece datos adicionales. En el estudio de Fitbit COVID-19, se demostró que un cambio en la frecuencia respiratoria previene los síntomas, por lo que puede ser una métrica útil para rastrear.

Además, la compañía ha lanzado un reloj Fitbit Versa SpO2, que pone la información en el centro de atención.

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Garmin

Garmin ha introducido sensores de pulso en gran parte de su gama, con el Fenix 6X, Fenix 5X, Vivoactive 4 y Forerunner 245/645/945, todos utilizando un sensor de SpO2.

En este caso, el widget en pantalla ofrecerá un porcentaje de oxígeno en su sangre, junto con sus datos de altitud, para mostrar sus niveles de oxígeno en la sangre. Esto es particularmente útil para todos aquellos que disfrutan del senderismo, los deportes de montaña y las grandes expediciones. Con los datos de altitud puede ver cómo las lecturas del oxímetro cambian en relación con su altitud.

Sin embargo, muchos individuos vestidos usan la oximetría de pulso por una razón diferente: apnea del sueño. Esta es una condición que 8/10 no saben que tienen, donde los niveles de oxígeno en la sangre caen durante el sueño. Esto puede causar efectos adversos para la salud.

El Garmin Vivosmart 4 puede registrar los niveles de oxígeno en la sangre durante el sueño. Sin embargo, el dispositivo no llega a alertarle sobre la apnea del sueño en particular, y usted mismo tiene que mirar los datos. Además, en muchos dispositivos el pulsioxímetro está apagado por defecto porque afecta a la duración de la batería.

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De acuerdo con nuestras pruebas aquí están los

Smartwatch con los mejores sensores para medir el oxígeno

Garmin Forerunner 245: El mejor reloj inteligente con sensor de SpO2

Forerunner 245, GPS, EU, Black/Slate
  • Reloj inteligente con GPS con funciones de entrenamiento
  • Evalúa tu estado actual de entrenamiento para indicar si estás entrenando o exagerando; ofrece funciones adicionales de monitoreo de rendimiento
  • Las funciones de seguridad y seguimiento incluyen detección de incidentes (durante actividades seleccionadas) que envía su ubicación en tiempo real a contactos de emergencia a través de su teléfono inteligente compatible

Ya sea que estés pensando en evaluar tu carrera, natación o actividades ciclistas, el Garmin Forerunner 245 sería ideal para ti. El modelo está equipado con un sensor de SpO2, que puede ayudarle a evaluar su nivel de oxígeno en la sangre, especialmente durante el ejercicio.

El modelo tiene un nivel de resistencia al agua de 5 ATM. Así que, si quieres, puedes controlar tu nivel de saturación de oxígeno en la sangre incluso mientras nadas. Otra cosa excelente del reloj es que puede hacer un seguimiento de tu horario de sueño, llevando un registro de tu SpO2 a través de diferentes etapas.

El Garmin Forerunner 245 está equipado con un sistema de control de la frecuencia cardíaca que puede ayudarte a conocer tu condición cardíaca. Mientras realiza algunos ejercicios difíciles, también puede mantener los ojos en su reloj para saber cuándo parar. El modelo también tiene una función de batería corporal que lleva un registro de su nivel general de energía y le ayuda a descansar en el momento adecuado.

Pro

Tiene un eficiente GPS.
Su sensor de oxímetro de pulso es muy eficiente.
Tiene una duración total de la batería de siete días.
5 ATM del nivel de impermeabilidad.
Puede controlar su ritmo cardíaco.

Contra

No está equipado con un altímetro
Falta la aplicación de pago por móvil

 

Reloj Samsung Galaxy 3: El mejor reloj inteligente con O2 y ECG

A diferencia de la mayoría de los relojes de Garmin, el Samsung Galaxy Watch 3 monitoriza la saturación de oxígeno a través del sensor SpO2 y VO2 Max. Con él, puedes controlar el nivel de oxígeno en tu cuerpo durante el ejercicio.

Así que si ves que el nivel está bajando, asegúrate de no esforzarte y descansa. Según algunas revisiones, el detector de oxígeno en sangre del dispositivo es bastante preciso. Así que, puedes, de hecho, tomarlo en serio. Los resultados estarán disponibles en su teléfono.

El reloj también está equipado con un decente localizador GPS, que puede ayudarte a pasar por diferentes lugares sin pensarlo dos veces. Además, hay diferentes tamaños de actividades disponibles en el dispositivo que pueden ayudarle a mantener su hábito de ejercicio de una manera discreta.

Pro

Tiene un sensor de SpO2 y VO2 Max.
Tiene un componente de rastreo de sueño temprano
Viene con rutinas de ejercicio umolte
Diseño decente y perspectivas
Altamente duradero y eficiente

Contra

Bastante caro
Falta de características de ECG

 

Garmin Vivoactive 4S: El último reloj de monitoreo de O2 de Garmin

Rebajas
Garmin Vívoactive 4S - Reloj inteligente con GPS y funciones de control de la salud durante todo el día, color Gris
  • Sintoniza tu salud 24 horas 7 días por semana con las funciones de saturación de oxígeno en sangre, monitorización de energía corporal, y de seguimiento de respiración, ciclo menstrual, estrés, sueño, ritmo cardíaco, hidratación y más
  • Entrenamientos animados de fuerza, cardio, yoga y pilates en la pantalla, directamente en tu muñeca
  • Las funciones de seguridad y seguimiento incluyen detección de incidentes (durante actividades seleccionadas) y asistencia, y ambas envían tu localización a tiempo real a tus contactos de emergencia
  • Descarga en el reloj tu música favorita de las aplicaciones compatibles para escucharla sin necesidad del móvil mientras entrenas; también puedes dejarte la tarjeta en casa y pagar directamente desde el reloj usando la solución contactless garmin pay

Como todos los modelos de Garmin, el Garmin Vivoactive 4S está equipado con un oxímetro de pulso o un monitor de SpO2 de muñeca. De esta manera, puede medir el nivel de oxígeno de la sangre con la luz a través de la piel. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse, ya que no afecta a su salud de ninguna manera.

Además, el modelo también puede rastrear sus niveles de energía e hidratación a través del mismo sensor. Siempre puedes revisar las lecturas tanto de tu dispositivo como de tu smartphone. Aparecerá como una vista de porcentaje.

Además, el Garmin Vivoactive 4S está equipado con un sistema de rastreo GPS, que continuará rastreando cómo estás corriendo o andando en bicicleta. También tiene un nivel de resistencia al agua de 5 ATM. Así que también puedes ir a nadar.

Pro

Ofrece una excelente precisión gracias a sus sensores de SpO2
Su durabilidad general es de primera clase
El modelo soporta los módulos de escucha de música de Garmin Pay y offline
Viene con varias funciones de vigilancia de la salud
5 atm Niveles de resistencia al agua

Contra

Su despliegue es un poco borroso.
Caro

 

Garmin Fenix 6: El mejor reloj para excursionistas

Rebajas
Garmin fēnix ​​6 PRO - Reloj GPS multideporte con mapas, música, frecuencia cardíaca y sensores, Negro con correa negra
  • Creado a partir de las hazañas de incontables deportistas y exploradores, este resistente reloj inteligente se ha diseñado para la vivir la vida en su forma más pura.
  • Personalízalo para que se adapte a tu entorno y a tu estilo con las correas QuickFit y las pantallas de reloj personalizadas.
  • A diferencia de otros dispositivos que tienen que cargarse todas las noches, el administrador de energía integrado permite que el fēnix 6 dure semanas con una sola carga.

Cuando se trata de la cima del mercado de los relojes inteligentes, el primer nombre que me viene a la mente es Garmin Fenix 6. Desde un punto de vista general, el producto parece ser más propenso a las personas que viven al aire libre. Sin embargo, aunque tienda a hacer ejercicio en el interior, este modelo de Garmin sigue siendo ideal para usted.

Así que para empezar, como la mayoría de los relojes de Garmin, el Fenix 6 también está equipado con un eficiente sensor de SpO2. Según las revisiones, normalmente evalúa correctamente la condición de su nivel de oxígeno en la sangre. El sensor del pulso-oxímetro del producto también puede ser usado para el monitoreo del sueño. Sin embargo, sería mejor no utilizarlo con fines médicos o de lectura. Puedes examinar todos los detalles de esto a través del reloj inteligente.

Así que, para empezar, como la mayoría de los relojes de Garmin, el Fenix 6 está equipado con un eficiente sensor de SpO2. Según las revisiones, normalmente evalúa correctamente la condición de su nivel de oxígeno en la sangre. El sensor del pulso-oxímetro del producto también puede ser usado para el monitoreo del sueño. Sin embargo, sería mejor no utilizarlo con fines médicos o de lectura. Puedes examinar todos los detalles de esto a través del reloj inteligente.

En adelante, el producto está equipado con un GPS incorporado, que garantiza la precisión y permite rastrear todo, incluso en circunstancias difíciles. Además, con el sistema GLONASS, también puedes leer tu velocidad de carrera o de pedaleo.

Pro

Ofrece un seguimiento GPS avanzado
Evaluación precisa del sueño y el oxígeno en la sangre
Características de pago de Garmin
Excelente durabilidad
Puede controlar la frecuencia cardíaca

Contra

Un precio caro
Un poco voluminoso.

 

Garmin Forerunner 945: Mejor Smartwatch con VO2 Max

Rebajas
Garmin ELVTE FR945 Unisex Adulto, Negro(Negro), Talla Única
  • Garmin ELVTE FR945 Unisex Adulto, Negro(Negro), Talla Única
  • GPS mano ciclismo unisex adulto
  • Gps reloj/elvte garmin fr945 negro (grfr945n)

 

¿Considera que correr es la mejor forma de ejercicio para usted y, por lo tanto, quiere llevar un registro de ello? Entonces, el Garmin Forerunner 945 debería ser perfecto para ti. El modelo está equipado con un decente sistema de rastreo GPS, que puede ayudarle a superar terrenos difíciles. Además, el modelo está equipado con un sensor VO2 Max que puede ayudarle a monitorizar su nivel de saturación de oxígeno.

Si ves que el nivel de oxígeno de tu cuerpo ha bajado lo suficiente, asegúrate de parar y descansar. El sensor también apoya la aclimatación de la altitud y el monitoreo del sueño. Así que sea lo que sea que estés haciendo, mientras tengas el reloj en tus manos, sabrás exactamente cuán saludable estás.

Además, el Garmin Forerunner 945 también tiene un nivel de resistencia al agua de 5 ATM. Por lo tanto, puedes usarlo mientras nadas en el interior y exterior hasta 50 metros bajo el agua.

Sin embargo, el único problema del modelo es que no está equipado con opciones de tamaño. Si no le gustan los relojes grandes, le pedimos que evite este producto. Dicho esto, es el reloj inteligente perfecto para los hombres que aman los relojes deportivos.

Pro

Ofrece datos precisos sobre el nivel de saturación de la sangre.
Tiene un nivel de resistencia al agua de 5 ATM.
Excelente duración de la batería.
Viene con la aplicación de pago de Garmin.
Puede controlar su ritmo cardíaco.

Contra

Sólo tiene una opción de tamaño
Requiere una cápsula dinámica

 

Reloj híbrido Withings Steel HR Sport: el mejor reloj híbrido con VO2

Withings ScanWatch - Reloj inteligente híbrido con ECG, tensiómetro y oxímetro, 42 mm, color Blanco
  • ELECTROCARDIOGRAMA: la función de ECG permite detectar la fibrilación auricular, determinar si el pulso cardíaco es normal, y controlar si la frecuencia cardíaca es alta o baja en solo 30 segundos
  • OXÍMETRO DE PULSO DE MUÑECA: proporciona información sobre el nivel de saturación de oxígeno en sangre con precisión clínica (SpO2) y a la demanda en tan solo 30 segundos
  • EXPLORACIÓN CARDÍACA: permite llevar un control sobre el pulso cardíaco y recibir notificaciones cuando la frecuencia cardíaca sea atípica, baja o alta, o se detecten ritmos irregulares
  • SEGUIMIENTO DE la FRECUENCIA CARDÍACA: permite llevar un control constante de la frecuencia cardíaca mientras se hace ejercicio y vigilar el ritmo cardíaco día y noche para optimizar el estado de salud
  • DETECCIÓN DE ALTERACIONES RESPIRATORIAS: detecta los problemas respiratorios ocurridos durante la noche e identifica las señales de apnea del sueño
  • SEGUIMIENTO del SUEÑO: proporciona una evaluación del sueño a través de un sistema de puntuación basado en los ciclos de sueño profundo y ligero, la duración del sueño y los despertares
  • SEGUIMIENTO DE la ACTIVIDAD: ofrece acceso a métricas de entrenamiento específicas, una estimación de la condición física a través de VO₂max, un GPS conectado, altímetro y sumergible hasta 50 metros
  • DISEÑO DURADERO: Sensor combinado que mide la frecuencia cardíaca y la SpO2, 3 electrodos, un cristal de zafiro y una pantalla PMOLED con una batería recargable con autonomía hasta 30 días

 

A diferencia de Garmin y Fitbit, Withings es un poco más nuevo en el aspecto del monitor de nivel de oxígeno en la sangre. Sin embargo, ha mejorado mucho en este aspecto y, por lo tanto, puede ayudar a mantener un seguimiento profundo de su salud.

El modelo generalmente utiliza el codiciado sensor VO2 Max para monitorear su nivel de O2 en la sangre. Por lo tanto, proporcionará el resultado mientras corres o haces ejercicio. Las lecturas parecen ser exactas al principio. Sin embargo, cuando se va a largo plazo, puede vacilar un poco.

Sin embargo, según las críticas, esto no suele ocurrir todo el tiempo. Así que no deberías preocuparte demasiado por eso.

Pro

Excelente diseño
Viene con sistemas de rastreo decentes
Exterior resistente al agua
Tiene una duración de 25 días
Puede controlar la frecuencia cardíaca

Contra

El sensor VO2 Max a veces falla
Con todo, la duración podría haber sido mejor.

 

Garmin Vivosmart 4: El mejor rastreador de fitness con SpO2

Rebajas
Garmin Vivosmart 4 Pulsera de Actividad, Adultos Unisex, Negro, Talla S/M
  • La estilizada pulsera de actividad inteligente combina un diseño moderno con elegantes detalles metálicos y una brillante pantalla de fácil lectura.
  • Las herramientas de control de actividad física y salud incluyen sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca, monitor de estrés durante todo el día.
  • Incluye control avanzado del sueño con fase MOR y permite medir los niveles de saturación de oxígeno en sangre durante la noche mediante el pulsioxímetro basado en las mediciones de la muñeca
  • Recibe alertas por vibración para todas las notificaciones, incluidas las llamadas, los mensajes de texto y mucho más (respuestas a mensajes disponibles para usuarios de dispositivos Android)
  • La autonomía de la batería se adapta a tu ritmo y dura hasta 7 días (excluido el seguimiento de pulsioximetría durante el sueño) y se puede utilizar en actividades de natación y bajo la ducha

Básicamente, el Garmin Vivosmart 4 es uno de los últimos lanzamientos de Garmin. Así que, como es de esperar, el modelo tiene muchas características que pueden hacer la vida mucho más fácil con el ejercicio. Para empezar, el reloj está equipado con un GPS decente, que puede rastrear el registro de la carrera de principio a fin.

Además, el producto también está equipado con un sensor de SpO2, que puede ayudarle a medir su nivel de oxígeno en sangre en cualquier momento del día. Puede ver todos los detalles proporcionados por el mismo en la solicitud así como el reloj. El sensor de SpO2 del modelo también es bastante preciso.

Sin embargo, a diferencia de otros dispositivos de SpO2 de Garmin, está limitado a sólo cuatro horas, lo que es bastante decepcionante. Sin embargo, el modelo está disponible actualmente en dos tamaños diferentes (45 mm y 40 mm). Si elige la variante de 45 mm, también obtendrá una batería de reserva mucho mejor, que debería ser ideal para su causa.

Pro

Proporciona un nivel preciso de oxígeno en la sangre a través de su sensor de SpO2
Características de pago de Garmin
Tiene un sistema de rastreo GPS a bordo
Puede hacer un seguimiento del nivel de hidratación, el estrés, el sueño y muchos otros factores
Viene con un nivel masivo de resistencia al agua de 5 ATMs

Contra

El sensor de SpO2 sólo funciona durante cuatro horas
Su pantalla podría haber sido un poco más eficiente.

 

Fitbit Versa 2: El mejor reloj inteligente con VO2 Max

Rebajas
Fitbit Versa 2, el smartwatch que te ayuda a mejorar la salud y la forma física, y que incorpora control por voz, puntuación del sueño y música
  • Dado que incluye Amazon Alexa Integrada, podrás pedirle que te diga cuáles son las últimas noticias, qué tiempo hace, configurar recordatorios para irte a la cama y alarmas, controlar tus dispositivos de hogar inteligentes (función disponible próximamente) y mucho más, y todo con solo hablarte a tu smartwatch
  • Obtén una puntuación sobre la calidad de tu sueño gracias al análisis de tu ritmo cardiaco, el tiempo que pasas durmiendo, despierto y en cada fase (profunda, ligera y REM)
  • Utiliza la función de monitorización continua del ritmo cardiaco de la aplicación de Fitbit para hacer un mejor seguimiento de las calorías que quemas, optimizar el esfuerzo en tus entrenamientos, consultar tus tendencias de ritmo cardiaco en reposo y conocer tu estado físico cardiovascular
  • Controla la app de Spotify, añade playlists de Deezer, o almacena y reproduce más de 300 canciones, y todo desde tu muñeca; se requieren suscripciones
  • Recibe notificaciones de llamadas, de aplicaciones como Gmail y Facebook, mensajes de texto, recordatorios de citas en tu agenda.; y envía respuestas rápidas directamente desde la muñeca; funciones solo disponibles si el móvil está cerca; la función de envío de respuestas rápidas solo está disponible para Android
  • Consulta de un vistazo la hora y las estadísticas de tus ejercicios en tiempo real, aunque tengas las manos ocupadas; desactiva el modo cuando desees discreción; el modo de pantalla siempre encendida consume más batería por lo que tendrás que cargarlo con más frecuencia
  • El día tiene 24 horas; versa 2 te da mucho más que eso; con más de 4 días de duración de la batería, Fitbit Versa 2 monitoriza cada minuto sin necesidad de carga; varía en función del uso y otros factores

La serie Versa es uno de los modelos más valiosos de Fitbit. No es de extrañar, entonces, que los dispositivos de abajo también sean de alta calidad. Así que para ayudarle con su negocio aquí, decidimos hablar de uno de los últimos modelos, el Fitbit Versa 2.

El modelo tiene un sensor VO2 Max incorporado para empezar, que puede ayudarle a llevar un seguimiento de su nivel de oxígeno en la sangre. Funciona continuamente, incluso mientras duermes. Sin embargo, tendrá que revisar la aplicación para saber más sobre sus niveles de oxígeno en la sangre.

El modelo también tiene un procesador decente, lo que le ayuda a trabajar más rápido y de manera más eficiente. El modelo también dispone de un micrófono incorporado. Con él, puedes pedirle a Alexa que haga cualquier cosa por ti.

Aunque es uno de los mejores relojes inteligentes VO2 Max del mercado, no tiene un sensor GPS incorporado todavía. Así que, con él, no podrás rastrear la ruta que estás tomando a menos que lleves un teléfono inteligente.

Pro

La precisión del rastreo de O2 del modelo es casi perfecta
Puede controlar la frecuencia cardíaca
Viene con Fitbit Pay y Amazon Alexa
Diseño exquisito
Tiene una duración de cinco días

Contra

El nivel de oxígeno se muestra en
No tiene un GPS incorporado

¿Cuál es el nivel de oxígeno en tu sangre?

Básicamente, el nivel de oxígeno en la sangre de tu cuerpo se refiere a la cantidad de oxígeno que tus glóbulos rojos transportan. ¿Pero por qué es esencial saber eso? Si su nivel de oxígeno en la sangre es demasiado bajo, podría indicar los primeros signos de un ataque al corazón o cualquier otro problema cardiovascular.

Ahora, los relojes inteligentes tienden a medir su nivel de oxígeno en la sangre a través de dos procedimientos diferentes, que son – VO2 Max y SpO2. A continuación, hemos proporcionado detalles sobre ellos para ayudarles a diferenciarlos.

¿Cuál es la diferencia entre SpO2 y VO2 MAX?

El término SpO2 se refiere a la idea de medir la saturación global de oxígeno en la sangre. Normalmente se hace contando el número total de hemoglobina oxigenada que pasa por sus arterias.

Por otro lado, el VO2 mide la máxima cantidad de oxígeno que se puede utilizar durante el ejercicio. Por lo general, se somete a prueba para evaluar la aptitud cardiovascular o la resistencia aeróbica de una persona o un atleta.

Otra diferencia entre estas dos es que la SpO2 se mide generalmente como un porcentaje. Sin embargo, el VO2 Max se suele medir en milímetros. Por lo demás, el propósito de estos dos es el mismo. Cada uno de ellos puede ayudarte a entender la condición de tu corazón.

Sin embargo, nunca debes mezclarlos con tu ritmo cardíaco ya que son muy diferentes de tu ritmo cardíaco.

Importancia de la monitorización del nivel de oxígeno o de SpO2

Así que, ahora, probablemente se pregunte por qué debería controlar sus niveles de oxígeno en la sangre. Para empezar, si tus glóbulos rojos no llevan la cantidad adecuada de oxígeno, podría significar que probablemente tengas una enfermedad cardiovascular. En segundo lugar, también puede ayudarte a saber si tienes o no anemia.

Además, si su nivel de oxígeno en la sangre no es suficiente, puede indicar los primeros signos de enfermedad pulmonar. Por estas razones, el control del oxígeno se vuelve muy importante para todos.

Sin embargo, los médicos generalmente no piden a los adolescentes o adultos jóvenes que comprueben su SpO2. Si usted es una persona consciente de su salud, le pedimos que compruebe su nivel de oxígeno. Los relojes inteligentes avanzados como el Apple Watch Series 6, el Samsung Galaxy Watch 3 y el Fitbit Sense están equipados con un sensor de nivel de oxígeno en sangre y un sensor de ECG.

¿Cómo controlan los Smartwatches el oxígeno en la sangre?

Los relojes inteligentes generalmente rastrean los niveles de oxígeno en la sangre a través de la tecnología del oxímetro de pulso. Normalmente usan sensores de oximetría de pulso, que miden la saturación o el nivel de O2 en la sangre de un individuo. ¿Pero cómo hacen esto los sensores?

El oxímetro de pulso de un reloj inteligente generalmente está equipado con dos LEDs que tienen diferentes longitudes de onda basadas en la luz. Uno de ellos tiende a ser infrarrojo y el otro es rojo. Si la sangre está oxigenada, consume mucha luz infrarroja.

Por otro lado, si tu sangre está desoxigenada, entonces absorberá más sangre roja.

¿Qué es la oximetría de pulso?

La pulsioximetría es la técnica para determinar la saturación de oxígeno (SO2). Los pulsioxímetros se utilizan principalmente en clínicas y hospitales.
Cuando se trata de encontrar la saturación de oxígeno, hay dos tipos de métodos que se utilizan principalmente.

SPO2 – Saturación periférica de oxígeno (SPO2) – Este es un enfoque indirecto, no invasivo. En este método, usamos un oxímetro de pulso.
SAO2 – Saturación de Oxígeno Arterial (SaO2) – Este es un enfoque directo pero invasivo. En este método, los médicos utilizan el análisis de sangre conocido como «Estudio de los Gases en la Sangre Arterial (ABG)» para conocer el nivel de saturación de oxígeno en la sangre.

Los modernos Smartwatches vienen con el sensor SPO2 que les ayuda a determinar la saturación de oxígeno en la sangre.

Ahora, se preguntarán cómo funciona el oxímetro de pulso. Según la Sociedad Torácica Americana:

«Un pulsioxímetro viene como una pequeña unidad con un clip incorporado en el dedo del pie o un pequeño dispositivo portátil que tiene una sonda que puede unirse o ser unida al dedo, al dedo del pie o al lóbulo de la oreja… Un rayo de luz del dispositivo pasa a través de la sangre del dedo (lóbulo de la oreja o dedo gordo del pie) para medir el oxígeno».

Los relojes inteligentes funcionan de la misma manera que un simple clip de dedo, enviando el rayo de luz desde la muñeca en lugar del dedo.

Cuando se trata de los pulsioxímetros, muestran la saturación de la sangre como un porcentaje. Sin embargo, también puede variar de un proveedor a otro. Por ejemplo, el Fitbit muestra el nivel de saturación de oxígeno en un gráfico, que discutiremos más adelante en este artículo.

Nuestros pulmones juegan un papel importante ya que nos permiten inhalar el oxígeno que se mezcla en la sangre y luego pasa a las células.

Cuando una persona sufre alguna enfermedad pulmonar, los niveles de saturación de oxígeno bajan y los médicos utilizan la oximetría de pulso para determinar si la persona tiene o no un problema pulmonar.

Además de las enfermedades pulmonares, los médicos también utilizan esta prueba para varias condiciones médicas que pueden afectar los niveles de oxígeno en la sangre, como el asma, la neumonía, la anemia de cáncer de pulmón, el ataque al corazón y otros.

El nivel óptimo de oxígeno en la sangre

En el mundo médico, el proceso de medir el nivel de saturación de oxígeno con el oxímetro de pulso se conoce como «O2 Sat» (SPO2). Intentaremos mantener los términos tan simples como sea posible y las siguientes pautas le ayudarán a determinar su nivel de saturación de oxígeno y si necesita o no ponerse en contacto con un médico.

Si tu lectura está entre el 95 y el 100%, entonces es completamente normal.
Si su lectura está por debajo del 95%, entonces se considera baja y debe ponerse en contacto con su médico.

En el caso del Coronavirus, la neumonía grave es el síntoma más significativo. Según el documento de orientación provisional de la OMS para el Coronavirus, los pacientes con neumonía grave tienen una saturación de oxígeno (SPO2) inferior al 90% en el aire ambiente.

¿Qué tan precisos son los oxímetros de pulso de los dedos?

Según la Sociedad Torácica Americana

«El nivel de oxígeno de un oxímetro de pulso de dedo (los que se usan en las instalaciones médicas) es razonablemente exacto. La mayoría de los oxímetros de dedo dan una lectura del 2% más o menos de lo que sería su saturación si se obtuviera de un gas en sangre arterial (ABG)».

El mismo documento también menciona que «La lectura del oxímetro puede ser menos precisa si una persona usa esmalte de uñas, uñas artificiales, tiene las manos frías o tiene mala circulación.

Estos son los diferentes factores que influyen en la precisión de los oxímetros de pulso de dedo.

¿Qué tan precisos son los sensores de oxímetro de pulso de Smartwatches?

Aunque los Smartwatches y los dispositivos portátiles jugarán un papel importante en el futuro de la industria médica, y hemos leído sobre muchos casos en los que los Smartwatches han ayudado a salvar vidas.
Cuando se trata de los sensores de SPO2 en los Smartwatches, lo que significa que están leyendo SPO2 de la muñeca, su precisión no es tan grande y depende de muchos factores.

Los relojes inteligentes miden el SPO2 desde la muñeca, por lo que variaciones como el tono de la piel, los niveles de grasa, los vasos sanguíneos, el uso adecuado y las correas apropiadas afectarán las lecturas.

Además, a diferencia del VO2 Max que mide el oxígeno en la sangre durante el ejercicio, las mediciones de SPO2 deben hacerse mientras se está perfectamente quieto y en reposo.

«Es un problema técnico bastante difícil medir el SpO2 en la muñeca, a diferencia de los dedos, que tienen muchos vasos sanguíneos cerca de la superficie que dan una señal fuerte, la muñeca está sujeta a obstrucciones y malas lecturas. Si te mueves un poco, o incluso un poco más frío de lo normal, puedes obtener una señal muy débil», dijo Heneghan. «Hemos hecho un promedio a largo plazo, así que cuando tomamos medidas por la noche, podemos descartar cómodamente los períodos en los que pensamos que la señal es demasiado ruidosa o débil para ser fiable.

Por eso el Fitbit, a diferencia del Apple Watch 6 que realiza comprobaciones puntuales y mientras duermes, sólo medirá los niveles de SPO2 durante el sueño y te dará una revisión nocturna.

Si no puedo confiar en su precisión, ¿debería comprar un Smartwatch con un sensor de oxígeno?

Bueno, eso depende de tus expectativas.
Si está buscando un oxímetro de pulso de confianza por razones puramente médicas, puede comprar un oxímetro de dedo de 50 euros.

Si quieres un Smartwatch por las características y la diversión que ofrece y las lecturas de SPO2 que son bastante precisas (especialmente como dispositivo de medición nocturna) entonces seguro, adelante, los Smartwatches son geniales.

Además de esto, muchos usuarios están reportando lecturas precisas de SPO2 de los relojes (incluso el punto en los controles) y podría ser que funcione bien para usted (siempre que lo use lo suficientemente apretado).

Una buena solución podría ser comprar 20-30 euros adicionales de un preciso oxímetro de pulso para el dedo en Amazon y compararlo con su reloj.

Si coinciden la mayoría de las veces, entonces sabrás que tu reloj funciona bien para ti y ahora puedes dormir bien y monitorear el SPO2.

¿Puede el Garmin medir el oxígeno en la sangre y qué tan preciso es?

Garmin es una de las empresas más populares y la compañía ha introducido su sensor de oxígeno «Pulse Ox» en sus Smartwatches y bandas de fitness.

El propósito principal de este sensor en los relojes Garmin es detectar la «Apnea del Sueño», que es un trastorno del sueño y 8 de cada 10 personas que sufren este problema no son conscientes de ello.

Saturación de sangre de Garmin

El sensor de pulso de oxígeno de Garmin monitoriza el nivel de oxígeno en la sangre, así que puedes usar los datos para saber si tienes o no este problema.

Los relojes Garmin permiten realizar un análisis en el momento del registro que requiere que permanezcas quieto durante 30 segundos. También realiza un seguimiento nocturno.

En cuanto a la exactitud, la sección oficial de preguntas frecuentes dice… [Precisión] puede verse afectada por la altitud, la actividad y la salud de un individuo».

La sección también establece que si su Pulso de Oxido durante la lectura del sueño parece lento, entonces puede ser debido a una mala postura. El sitio web recomienda adoptar una posición que sea «propicia para la buena circulación y en o alrededor del corazón».

¿Puede Fitbit medir el oxígeno en su sangre y qué tan preciso es?

Algunos Smartwatches y bandas de fitness de Fitbits también cuentan con el sensor SPO2 que se centra principalmente en el problema de la apnea del sueño. En lugar de mostrar el porcentaje, Fitbit muestra la variación «estimada» de oxígeno en un gráfico.

El gráfico destaca la gran variación del gráfico que podría ser un signo potencial de un problema. Sin embargo, no es una estimación real del SPO2.

Según el Dr. Conor Henenghan, científico principal de investigación del sueño de Fitbit… Este gráfico es otra oportunidad para nosotros de proporcionar más datos a nuestros usuarios».

También dijo: «Ver grandes variaciones frecuentes es una pista de que puede experimentar la respiración durante el sueño, algo de lo que puede querer hablar con su médico».

¿Qué tan preciso es el oxímetro de pulso de Withings?

Withings también ha lanzado recientemente el «ScanWatch», también centrado en la Apnea del Sueño. Viene con el sensor SPO2 que puede monitorear el nivel de oxígeno en la sangre y proveer alertas de cualquier problema. Actualmente está a la espera de la aprobación de la FDA.

¿Puede el Reloj de Manzana medir el oxígeno de la sangre?

Sí, el nuevo Apple 6 está equipado con un oxímetro de pulso.

Como dije, Apple Watch 6 puede realizar un control puntual que requiere que permanezcas muy quieto durante 15 segundos y tomar medidas por la noche.

Para las versiones anteriores del reloj de Apple, puedes encontrar en la App Store una aplicación dedicada al «Pulso Oxímetro» que utiliza la cámara para detectar el pulso y los niveles de oxígeno de las yemas de los dedos.

Sin embargo, en la aplicación se menciona que «la aplicación del pulsioxímetro no está destinada al uso médico» y que «está diseñada sólo para uso médico».

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Última actualización el 2020-11-26 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados